おからパウダーとカルディとスターバックスシロップでダイエット⁉︎

こんにちは、きみちゃんです。

イギリス赴任中に、医者に咎められるほど太ってしまいました。

原因は、夕飯後に毎日食べていたポテトチップスとスプライトのせいです。

もちろん、コモンとどちらも半分こにしていたのですが、太ったのは私だけ。

まぁ、私は車通勤だったのでほとんど歩いておらず、彼は色んな事情で割と毎日歩いていた、この違いかと思う。

そもそも、日本にいた時は、しゅわしゅわしたものは、本当にめったに飲まなかったし、ポテトチップス食べてたのも二十代後半までなのですが、そこも色んなストレスがあってこうなりました。

駐在員って楽しいって聞くけど、そのような発言をされる方がいる会社は、サポート体制がちゃんとしたところなのだと思う。

うちのようなブラックというか、何の整備もされてないところで駐在するとこういう目にあう、とても教訓になりました！

そんな訳で、代謝もがっつり落ちて、太って帰国したわけですが、私だって2年前に着ていた服が着たい！わけです。

可愛い服が手元にあるのに、着れないなんて。

この二の腕！！！

このお腹。。。

ということで、ヨガも始めてみまして、少しずつ体力も戻ってきたのですが、これが笑えるくらい痩せないんです。

筋肉は笑えないくらいに衰えているし。

さすがアラフォー。

ちょっとやそっとでは、痩せてくれない。泣。

昔は寝ればすごい痩せてたのに！

そして最後の頼みの綱？ということで、話題のおからパウダーを試してみることにしました。

どんな食材にもそのままおからパウダーをかけるだけで痩せられると評判になったものです。

おからパウダーを使った料理を作るでもなく、ただかけるだけというお手軽さ！

低カロリーでお腹の中で膨らむこともあり、食欲抑制効果があり、また、腸を活性化させ、女性ホルモンにも良いと言われていて、一時期、大人気となり街からおからパウダーが消えたわけですが、やっと少し人気が下火になったので試してみることに。

こちらは、毎日大さじ3杯を摂取することが目安のようなのです。

そして、わかったこと。

どんな食材にでも、という点は、疑問を感じる。

ざらざらとしたおからパウダーの食感も、独特な味もするので、それを和らげてくれる食べ物でないと、食べきることは難しいです。

ということで、私の中でこれは続けられるというのは、今の所三点です。

• ヨーグルト

ざらざら感が全く気にならなくなります。

すんなりと食べられます。

• 味噌汁

クリーミーな味になって私は好きです。

• コーヒー

コーヒーは、相乗効果で燃焼率が高まるということでおからパウダー推薦のお医者さんからもおすすめされている組合せのようです。

ということで、今まで基本的にコーヒーは飲まずに紅茶派だったのですが、この為だけにコーヒー摂取をスタートしました。

せっかくだから美味しいコーヒーがいいなと思ったので、カルディの福袋のコーヒードリップの詰合せを年始にゲットし、試しています。

おからパウダーを入れた方がまろやかになるので、コーヒーが苦手な私はむしろ、パウダーを入れたい派です。

と、ここで登場するのが、スターバックスのシロップです。

私の愛読するブログ「めがねとかもめと北欧暮らし」さんで、お家コーヒーに入れると美味しいと言っていた為、私はおからパウダー入りコーヒーにこのヴァニラを混ぜて飲むことにしてみました。

このヴァニラを入れるだけで、本当に、おからパウダーとか気にならなくなってとっても美味しくなるのです。

それからこのヴァニラ、私はおからパウダー入りヨーグルトともとても合います。少し高級なスイーツ感がでるのです。

ダイエットの為にはシロップの糖分は控えた方が、なんていうのは重々承知。

何と言われようが、とにかく継続できる方法の方がよいので、これ採用！

ところで、かのスターバックスのシロップですが、新橋の周りの5件くらいを回ってあったのは一件だけでした。笑。

シロップがないということより、歩ける距離にこれだけのスターバックスが存在しているということが感激でした。

皆さんもすごく面白いので店頭でのシロップ探しで、スターバックス巡りをしてみては？

良い運動にもなりますよ。

もちろん、シロップは、ネットで買えちゃうわけですけどね。